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西兰花鲍汁鱼丸[图]

阿修罗v3  于Sun, 23 Sep 2007 09:47  www.our-sky.com/oubb/481035.html   IP: Loged
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准备材料:

    主料:鱼蓉200G(鱼蓉做法见豆皮香菇鱼蓉包)、姜末少许、香菇4朵、清水马蹄4-5个。

    配料:西兰花一小朵、枸杞5—6粒、蛋清一个、鲍鱼汁一汤匙

    制作方法:

    1、香菇、马蹄切小丁待用,西兰花只取菜花部分切成细末,枸杞提前用水泡发。

    2、鱼蓉加上姜末、蛋清、少许盐,一勺淀粉,加入香菇、马蹄丁用筷子沿顺时针方向迅速搅打上劲;

    3、手中拍少许干淀粉,用手将搅拌好的鱼蓉攥成一个个丸子,放在抹了油的盘中;

    4、蒸锅添水,烧开后,将放了鱼丸的盘子放入,大火蒸4-5分钟取出;

    5、另起锅,烧热,添一小勺油,将西兰花碎、枸杞倒入,加入一勺鲍鱼汁,少许美极鲜酱油、一小匙水,少许黑胡椒粉,烧开后均匀的淋在蒸好的鱼丸上,即可上桌。

PS:

    1、攥鱼丸子也可以用保鲜膜辅助,用保鲜膜包起一团鱼蓉,拎起四角,转动保鲜膜,将鱼蓉裹成丸状;

    2、蒸的时间一定不能太长,否则鱼丸老了味道就大打折扣;

    3、鲍鱼汁和美极鲜酱油在大超市调料柜都可以买到,如果没有,可以用蚝油代替。



1 楼   2007-09-23 19:51   IP: Loged
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沙发`哈哈`
---- 叁釺寵愛
2 楼   2007-10-06 16:02   IP: Loged
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麻烦死了
---- 看看就走
3 楼   2007-10-06 16:08   IP: Loged
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看看你教个简单的~~~
---- 麗-麗
4 楼   2007-10-07 20:57   IP: Loged
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鱼丸


好吃

---- 步浪
5 楼   2009-04-03 10:48   IP: Loged
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很花心思哦~~
---- 雨恋风铃